Μάλαξη στον Αθλητισμό

Abstract

Στην παρούσα εργασία συζητώνται καταρχήν οι επιδράσεις της μάλαξης στα διάφορα συστήματα του ανθρώπινου οργανισμού (κυκλοφορικό, νευρικό κλπ). Εν συνεχεία παρουσιάζονται οι βασικές τεχνικές μάλαξης εν γένει, καθώς και αυτές που χρησιμοποιούνται στον αθλητισμό. Ακολούθως συζητώνται οι επιδράσεις της αθλητικής μάλαξης και γίνεται εξειδίκευση των εφαρμογών της σε διάφορα αθλήματα. Τέλος παρατίθεται βιβλιογραφική ανασκόπηση ερευνών σχετικών με την αθλητική μάλαξη.

This paper first discussed the effects of massage on various systems of the human body (circulatory, nervous, etc.). Basic massage techniques presented then in general, as well as those used in sports. Then discussed the effects of sports massage and is specification of applications in various sports. Finally out literature review research related to sports massage.