Κυτταρίτιδα και άσκηση

Abstract

Στην εργασία αυτή αναλύεται η κυτταρίτιδα, εξηγώντας τις αιτίες δημιουργίας της. Άναφέρονται τρόποι για την εξάλειψη της δερματικής αυτής πάθησης, όπως είναι το μασάζ, τα θερμόλουτρα και η σωστή διατροφή. Εξηγείται γιατί προέχει τόσο για την πρόληψη όσο και για την θεραπεία της η κίνηση και ειδικότερα η σωματική άσκηση. Τέλος προς αυτήν την κατεύθυνση παρουσιάζονται κάποια προγράμματα γυμναστικής με ειδικές και γενικές ασκήσεις με ή χωρίς όργανα(step, λάστιχα, αλτηράκια) για το γυμναστήριο ή το σπίτι.