Συμπληρώματα διατροφής και δέρμα

Abstract

Σκοπός της παρούσης εργασίας είναι η παρουσίαση και ο ρόλος των συμπληρωμάτων διατροφής στην υγεία και την ευεξία του δέρματος, καθώς και ο τρόπος λήψης και αποτελεσματικότητάς τους. Αρχικά παρουσιάζεται η πυραμίδα της διατροφής των υγειών ανθρώπων, οι διαιτητικές οδηγίες για τους αμερικανούς και η μεσογειακή διατροφή. Στη συνέχεια αναλύονται όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που πρέπει να λαμβάνει ένας ανθρώπινος οργανισμός κατά τη διατροφή του. Εξηγείται η ανάγκη λήψης των συμπληρωμάτων διατροφής, οι πηγές προέλευσης τους, οι μορφές, τα αίτια, η θέση, οι κίνδυνοι που μπορεί να δημιουργηθούν με τη λάθος χρήση τους. Τέλος, γίνεται μια αναλυτική παρουσίαση των απαραίτητων για τον οργανισμό βιταμινών, μετάλλων, και του βασιλικού πολτού, όσον αφορά την καλή υγεία του δέρματος.