The aesthetic effect of exercise on the clamping body

Abstract

The purpose of this thesis was to study the effect of exercise training on strengthening the person's body. After the historical overview and quick reference to types of exercises is given exercise program given to ten people, which differed in leaf age, income and physical fitness. Participants applied the program for three months and evolution dimensional Somatometrics measured. It was a progressive reduction of the measured body size and function with an exercise program.

Σκοπός της παρούσας πτυχιακής εργασίας ήταν η μελέτη της επίδρασης της γυμναστικής άσκησης στην σύσφιξη του σώματος του ατόμου. Mετά από την ιστορική αναδρομή και τη σύντομη αναφορά στα βασικά είδη ασκήσεων, παρατίθεται πρόγραμμα ασκήσεων που δόθηκε σε δέκα άτομα, τα οποία διέφεραν ως προς το φύλλο την ηλικία, το εισόδημα καθώς και την φυσική κατάσταση. Οι συμμετέχοντες εφάρμοσαν το πρόγραμμα επί τρίμηνο και μετρήθηκε η εξέλιξη σωματομετρικών τους διαστάσεων. Διαπιστώθηκε προοδευτική μείωση των μετρούμενων σωματικών διαστάσεων και η συνάρτησή τους με πρόγραμμα άσκησης.