Η λιποδυστροφία σαν αισθητικό πρόβλημα και η αντιμετώπισή της με τη βοήθεια της άσκησης

Abstract

Η παρούσα πτυχιακή εργασία παρουσιάζει το πρόβλημα της λιποδυστροφίας, την αντιαισθητική εναπόθεση λίπους σε διάφορα σημεία του σώματος και την αντιμετώπισή της με την γυμναστική καθώς και με εναλλακτικούς τρόπους . Στο πρώτο κεφάλαιο αναφέρονται τα είδη της άσκησης, τα οφέλη και οι επιδράσεις της στον οργανισμό. Στο δεύτερο κεφάλαιο αναπτύσσεται το θέμα της αντιαισθητικής εναπόθεσης λίπους, τα χαρακτηριστικά, τα είδη σωματότυπων, οι παράγοντες ρύθμισης κατανομής του λίπους καθώς και ο μεταβολισμός καθώς και αντιμετώπισή αυτής της αντιαισθητικής εναπόθεσης. Στο τρίτο κεφάλαιο παρουσιάζονται οι τρόποι αντιμετώπισης αντιαισθητικών εναποθέσεων λίπους με τη μορφή διαφόρων εναλλακτικών μεθόδων όπως Pilates, Yoga, λιποαναρρόφηση. Τέλος στο τελευταίο κεφάλαιο προβάλλεται ο ρόλος της διατροφής στην απώλεια αντιαισθητικής, εντοπισμένης εναπόθεσης λίπους.