Επιδράσεις Γυμναστικής και Αισθητικής στην διάθεση, στα συναισθήματα και την αισθητική του ανθρώπινου σώματος. (Bachelor thesis)
Μυρισίδου, Νικολέτα Ειρήνη/ Τζιαλλήλα, Βασιλική
Στόχος της παρούσας πτυχιακής είναι να μελετήσει πως επηρεάζει η γυμναστική και η αισθητική την διάθεση του ανθρώπου αλλά και την αισθητική του σώματός του.Αναφέρονται η ιστορική αναδρομή τόσο της γυμναστικής όσο και της αισθητικής καθώς η σχέση τους στην ελληνική και όχι μόνο κοινωνία είναι αλληλένδετη. Παράλληλα μελετούνται και οι ορισμοί αυτών καθώς και καταστάσεων που αναφέρονται στην διάθεση του ανθρώπου και στην φυσική κατάσταση του σώματος του.
| Institution and School/Department of submitter: | Σχολή Επαγγελμάτων Υγείας και Πρόνοιας/Τμήμα Αισθητικής-Κοσμητολογίας |
| Subject classification: | Αισθητική Γυμναστική. Ανθρώπινο σώμα Ψυχολογία. Συναισθήματα. Aesthetics Gymnastics. Human body Psychology. Feelings. |
| Keywords: | Γυμναστική;Αισθητική;Σώμα;Διάθεση ανθρώπου;Gymnastics;Aesthetics;Body;Human mood |
| Description: | Πτυχιακή εργασία-- Σχολή Επαγγελμάτων Υγείας και Πρόνοιας –Τμήμα Αισθητικής-Κοσμητολογίας,2015--7443 |
| URI: | http://195.251.240.227/jspui/handle/123456789/12832 |
| Table of contents: | Κεφάλαιο 1: Γυμναστική 1.1 Ορισμός………………………………………………………………….………..8 1.2 Ιστορική αναδρομή …………………………………………….……………..8 1.2.1 Μινωικός Πολιτισμός…………………………………………………………8 1.2.2 Μυκηναϊκή Εποχή……………………………………………….……………9 1.2.3 Αρχαία Σπάρτη…………………………………………..…………….……10 1.2.4 Αρχαία Ρώμη…………………………………………….……………….…11 1.2.5. Ολυμπιακοί Αγώνες στην αρχαία Ολυμπία……………….…………….…..11 1.2.6 Βυζάντιο………………………………………………….…………………12 1.2.7. Η άθληση στην Ευρώπη………………………………….………………….13 1.2.8 Σύγχρονοι Ολυμπιακοί Αγώνες………………...………….……………….13 1.3 Βασικές έννοιες………......………………………………….…………………13 Κεφάλαιο 2: Μορφές και Είδη Γυμναστικής 2.1 Μορφές………………………………………..…………………….…………..14 2.1.1 Αερόβια Άσκηση………………………………..……………….……………14 2.1.1.1 Οφέλη Τακτικής Αερόβιας Άσκησης………………………….…………....16 2.1.1.2 Παραδοχές τις Αερόβιας Γυμναστικής……………………………………...17 2.1.2 Αναερόβια Άσκηση……………………………………………………….......19 2.1.2.1 Οφέλη Αναερόβιας Άσκησης………………..……………………..20 2.1.2.2 Παραδοχές της Αναερόβιας Γυμναστικής…………..………………………22 2.1.2.3 Αερόβια Vs Αναερόβιας…………………………….….…………………..23 2.1.3 Διαλειμματική Άσκηση…………………………….………………………...24 2.1.3.1 Πλεονεκτήματα Διαλειμματικής Άσκησης…………..…………..…………25 2.1.3.2 Οφέλη Διαλειμματικής Γυμναστικής……………………………………….26 2.1.4 Ασκήσεις Ελαστικότητας…………………………….………………………..26 2.1.4.1 Οφέλη Διατάσεων………………………………….………………………..28 2.2 Μέθοδοι Γυμναστικής………………………………………………………….30 2.2.1 Ισοτονική Άσκηση…………………………………………………………...30 2.2.2 Ισομετρική Άσκηση………………………………………………………….30 2.2.3 Ισοκινητική Άσκηση…………………………………………………………..32 Κεφάλαιο 3: Επιδράσεις της γυμναστικής στην διάθεση και τα συναισθήματα του ανθρώπου 3.1 Άγχος………………………………………………………….……….……….34 3.2 Κατάθλιψη……………………………………………………….…………….37 3.3 Βελτίωση της διάθεσης…………………………………….……………………41 3.4 Βελτίωση αυτοπεποίθησης και αυτοεικόνας…………………………………..41 Κεφάλαιο 4: Επιδράσεις της γυμναστικής στην αισθητική του σώματος 4.1 Διατήρηση του βάρους………………………………………………..…………43 4.2 Βελτίωση ελαστικότητας του δέρματος και σύσφιξη………………………….44 4.3 Μείωση Λίπους………………………………………………………………..44 4.4 Αντιγήρανση……………………………………………………………………46 4.4.1 πρόληψη οστεοπόρωσης………………………………………………47 4.4.2 Καθυστέρηση γήρατος………………………………………………..48 Κεφάλαιο 5: Αισθητική 5.1 Ορισμός…………………………………………………………………………49 5.2 Ιστορική αναδρομή………………………………………………………………49 5.2.1. Αρχαία Αίγυπτος………………………………………………………….50 5.2.2. Αρχαία Ελλάδα……………………………………………………………..51 5.2.3. Αρχαία Ρώμη………………………………………………………………...51 5.2.4. Μεσαίωνας…………………………………………………………………..52 Κεφάλαιο 6: Επιδράσεις αισθητικής στην διάθεση και τα συναισθήματα 6.1 Βελτίωση διάθεσης………………………………………………………………52 6.2 Αποβολή άγχους…………………………………………………………………54 6.2.1 Ιστορία μάλαξης………………………………………………………..54 6.2.2 Γενικά περί μάλαξης…………………………………………………...54 6.3 Αυτοεκτίμηση………………………………………………………………….…55 6.4 Αυτοπεποίθηση………………………………………………………………….56 Κεφάλαιο 7: Επιδράσεις αισθητικής στο ανθρώπινο σώμα 7.1 Καταπολέμηση παχυσαρκίας γενικής και τοπικής……………………………….56 7.1.1 ορισμός παχυσαρκίας………………………………………………..…56 7.1.2 Αίτια παχυσαρκίας………………………………………………….….57 7.1.3 Μορφές παχυσαρκίας………………………………………………...58 7.1.4. Πρωτεΐνη παχυσαρκίας ………………………………………………59 7.1.5. Θεραπεία παχυσαρκίας………………………………………………..59 7.1.6 Αισθητική περιποίηση παχυσαρκίας………………………………….61 7.2 Καταπολέμηση κυτταρίτιδας…………………………………………………….67 7.2.1 Ορισμός κυτταρίτιδας…………………………………………………67 7.2.2 Αίτια κυτταρίτιδας…………………………………………………….67 7.2.3 Περιοχές εντόπισης κυτταρίτιδας……………………………………...68 7.2.4 Αντιμετώπιση κυτταρίτιδας…………………………………………..69 7.3 Καλύτερη λεμφική κυκλοφορία………………………………………………..76 7.4 Παθητική μυογύμναση………………………………………………………….78 7.5 Επίδραση αισθητικής στο δέρμα………………………………………………..79 7.5.1 Αφυδάτωση δέρματος…………………………………………………83 7.5.1.1 Θεραπεία αφυδατωμένου δέρματος με ιοντοφόρεση…..…..84 7.5.2 Ενυδατικές κρέμες……………………………………………………86 7.6 Αισθητική αντιμετώπιση γήρανσης…………………………………………….87 7.6.1 Χημική απολέπιση με ΑΗΑ ΒΗΑ…………………………….………90 7.6.2 Μεσοθεραπεία με αντιοξειδωτικές ουσίες…………………….………90 7.6.3 Ενέσιμα υλικά…………………………………………………………91 7.6.4 Μικροδερμαπόξεση……………………………………………………92 7.6.5 Laser…………………………………………………………………...93 Κεφάλαιο 8ο: Ερωτηματολόγιο Ανάλυση Ερωτηματολογίου με γραφήματα……………………………………….93 Βιβλιογραφία |
| Appears in Collections: | Πτυχιακές Εργασίες |
Files in This Item:
There are no files associated with this item.
Please use this identifier to cite or link to this item:
This item is a favorite for 0 people.
http://195.251.240.227/jspui/handle/123456789/12832
Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.
